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lunes, 10 mayo, 2021

Cuidar la piel en verano evita las enfermedades del futuro

Con la llegada del verano la gente desea lucir un buen bronceado, no obstante, esto acarrea a que haya quienes se exponen de forma elevada a los rayos del sol, al calor y a otros agentes externos que pueden dañar la salud de la piel. Pese a que hay un conocimiento extendido sobre los riesgos del sol en la piel, el ochenta y ocho por ciento de las personas son siendo conscientes de que una exposición excesiva al sol aumenta el peligro de padecer cáncer de piel, mas solo el dieciocho por ciento se resguarda apropiadamente, conforme ha señalado la Academia De España de Dermatología y Venereología. Por esta razón, el doctor Nicolau ha hecho hincapié en la necesidad de sostener una adecuada hidratación, en tanto que a lo largo del verano la piel puede padecer sequedad a consecuencia de la exposición al sol, la sal o bien el cloro del agua, la arena o bien el viento entre otros muchos. Cuando la piel está seca está más blanquecina y provoca picores y la solución para mitigar este inconveniente se halla en la hidratación.

En este sentido, el especialista ha recomendado usar soluciones micelares, para suprimir las impurezas de la piel, y suero hidratante. Además, ha expuesto que estas cremas han de ser nutritivas, no grasas, con activos antinflamatorios y con antioxidantes. Con respecto a las cremas, asimismo ha puesto de relieve la protección solar y ha explicado que es esencial conocer que el índice de protección no se refiere a la potencia de la protección, sino más bien a la duración de esta. De esta forma, un índice entre 1 y cinco resguarda a lo largo de cuarenta y cinco minutos, uno de treinta llega hasta una hora y media, y uno de cincuenta entre tres y cuatro horas.

Por otro lado, ha aconsejado proseguir una dieta sana y tomar por lo menos uno con cinco litros de agua diarios para sostener la piel hidratada por la parte interior. Además de esto, la ingesta de vitaminas va a ayudar a reducir el desarrollo de los perjudiciales radicales libres. Así la vitamina liposolubre A, se halla en la mantequilla, la yema de huevo y el queso, y la vitamina liposoluble de tipo E está presente en aceites vegetales, nueces y almendras entre otros muchos. Por su lado, la vitamina C se puede localizar en frutas y verduras de colores colorados y verdes y en los cítricos. Un beneficio resaltable de esta es que además de esto tiene un elevado nivel de carotenoides, que estimulan la melanina para sostener un bronceado más bonito y durable.

Finalmente, el doctor ha señalado que en verano el acne se reduce por la sequedad de la piel. En este sentido, ha concluido que la aplicación de aceites vegetales aporta numerosas vitaminas a la piel lo que ayuda a la hidratación, a reequilibrar el pH y supervisar la producción de sebo. También, ha apuntado que se deben eludir los tratamientos con radiofrecuencia en verano, puesto que pueden dejar máculas.

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